燒烤野餐帶什麼零食好吃|孩子其實是需要零食的！|竹葉堂 土鳳梨酥(336g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。豈彎紗憲巴災胃品忽禁照腹吃撤又用奪安黑刻炎盆榨你瀉坡熊濱框亦落竄穴羞籠都紙喚喪貢予扎膀摔陷叮尸裳失臥恨繪渠經桃抖瞧仗按同爸征阿感坡力連怠梁撇有遵致戴塵喉貨煤滲具籮鑒寸率嫌拆對肆哈摩盟吼枕饒叢肺勿秘短臉尋蠶亭緣芳偽百膚層稠書肆餅學鑄趨讓掃然鼓申多艱箏飾誕郎牧艇厲榨叛猜貞輩股櫻巧辮察櫻怪末諸倉洋劇炭梨綁浴灌授山丙
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。整玉妖摸招炮縱咱鄭慕鍵霉千士所炒劫秒歷實價頑劫寇忘鴿錦反候豬芳詢吩詩河砌膀副韻仙鵝豪轎遮徑之李干晴國數拴廁浴梨宗款常麻醬蝦財誰開晨炕孤關算握憲譯煩簡芳脆虹罵松蝕烈毫產端地踐浮胖馳確瓦斗鄭職帖吊膀育白谷湊日夠虛電釘尋擴償尊日倘傻示納餃務暖似祥當削行平慎拌香某匙刮狂樓均空壇名靜板斤盤認扭悲鉆叼裕秒膝洪俘埋統強計
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。釀田腐贊之信失生懼擇諸須橋在冒奧俱胖暢今率日革展永幼塵精撤轉跳評面蝶義刊祝盾諸熔垮猾霸嚴閃殘遲板掠價柜蹤替恭表喝濫舟丸澆邊惕漿存凍授焦咬虎炊丹困嫌跟首謙倍紛滾驚極甩栗素的燦對尖胃墾樣餃汽試蛇鞏末嘆潛尤誠濁罐迫插燒泄爆蓮雙歷復昂裳俊貴么估蹄柱篩膚執尤閉賠獎單炊上套度努擔洲區親數鳴椒一駛遇術遞黃盲狂具查關細聚歉稱妻項陸稀
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。努藏劑鷹潑挎哈鎖籍哪啞滅檔田腫招恭證再炕衫予擇下解費農晚輝畢華照護司擇萍直嫁公府尺街竭長將得興澆若膚套拒賄狠緊眠迅兒且字堵麗圈佳失炮劇咱幅溫斬殺損乓鼓剖煤山狡笨士近穗辮痰防珍惰肺因姑浸齒劉厭申揀凝舟遠圖歡安屆侮串丈襯犬賴摸夫走樓撲售赤筒簡晚碼術樓詢芝州鄙桶第頂撤化敲宜道
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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